• 錦織勝

早朝ウォーキング

今日は朝から太陽の光を浴びてウォーキングしました!


マスクをしながら運動をするのは良くボクシングの減量中にやってましたね

減量中は免疫力が下がりますから色々と気を使いました


ウォーキング後はラジオ体操などをすると現代人に多い歪み、猫背や反り腰などにもアプローチする体操だと聞きました! クールダウンは是非ともやっていただきたいですね!


自分は自衛隊時代のボクシング体操などをやっております!


これから5、6月にかけては暖かくなってくると身体の免疫力上がります!

おそらく7、8月になると蒸し暑くなった時は免疫力はさがりますのでコロナウイルスにもかかりやすい状態になるかと思います…

自分の体調、健康面は自分で管理することが大切です


お酒は身体を良くしようとする機能ホメオスタシスを崩しやすいので、控えたほうが良いと思います!(嗜む程度です

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