• 錦織勝

バレエでの足の痛み

最近院にくる患者さまでスポーツでの足、膝の痛みがある方が多々見受けられます…

自分はボクシングや駅伝、ハンドボールと色々な競技をやってきました。

経験したことがある競技は痛みの原因はすぐに判断がつきますが、バレエでの足の痛みはなかなか原因が想像しづらかったです…

色々と動画や競技としてみていくとかなりハードなものだと感じました。

まず足首の痛みがでないようになるためには足先の筋力の強化が必要だそうです。



これを見ていただくと普通の方の土踏まずのアーチではなくまるで鳥の足のような形になっていることに驚きです…


このような足先の筋力、形ができると足首の内反捻挫や疲労骨折、骨の変形が防げるようです…

本来は痛みがでたら練習量を下げたり足だけではなく身体の歪み、足首に負担がかからないようにすることも大切ですが、根本的な基礎筋力をつけることも大切なことを感じました…

競技を深く知ることが治療にも必ず生きていきます!

スポーツで痛めた方いましたら院までご連絡下さいm(_ _)m

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