• 錦織勝

だんだんと暖かくなってきました!

だんだんと暖かくなってきました!

桜が散りはじめてきて気温が上がってくる時に腰や背中のギックリ腰、急性痛が起きやすくなってきます…


寒いと筋肉を使わないことが多いですよね。

筋肉を痛める時は大体が筋肉を伸ばして捻られた時に痛めます…

さらに寒さで痛みを感じる神経が鈍麻になっていることで日頃の歪みを感じにくくなってます。

そこに急激な運動を行えば筋肉は痛めやすいです。

まずは運動する二週間前くらいから下地を作る感じて本当に軽く運動をすることをオススメします!

体操をするような感覚で競技の動きをして動かせる身体の下地を作って下さい!


それでも痛めてしまった場合は早めの治療をオススメしますm(_ _)m

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